Lördagsjobb med jobb-jultröjan på. Mycket glada människor och mycket paketinslagning. Nu börjar det kännas att december månad & allt vad det innebär är på ingång!

I april förra året när gymmet öppnade klev jag för första gången in i träningsvärlden med beslutsamhet. Aldrig tidigare sportat på något vänster men fann mig själv i styrketräningen. Dock inledde jag med 80% konditionsträning & bra kosthållning i ca 2 månder - tills en liten livskrasch dök på och allt vad gällde denna nya värld lades åt sidan tills glöden kom tillbaka i september igen (bild ovan) ungefär..

 

 

Drygt 1 år mellan bilderna ovan, 6 kilo viktskillnad. Så tung som jag var på bilden till vänster har jag aldrig varit & kommer nog aldrig vara i den skepnaden igen. Efter att jag "vaknade upp" från lyckoruset av en nyförälskelse(stort tack till den grabben som vände tillbaka mitt liv och återskapade min träningslust) o sötsaker dagligen droppade jag 10kg+ mellan jan-april. 

 

 Sen var det sommar och jag gjorde ett alldeles för långt uppehåll på 2 månader o vätskade på mig igen.

Så från september i år igen har jag pressat ner ovälkommen (läs:fett) kroppsmassa vilket resulterat i en vikt jag aldrig legat på tidigare med en sådan liten figur.

 

  

Summa summarun - med sammanlagt 1 år & 3 månaders målinriktad, glädjegivande o motiverande träning av hela mitt liv får jag nog känna mig lite nöjd över min insats o min berg-&dalgång. 

 

Detta är min resa, ingen annans. Finns inte en människa jag kan jämföra mig med då detta är en sån otrolig individuell aktivitet, men jag får också klappa mig själv på axeln för min prestation ändå o att jag för engångsskull fullföljt något o hittat min grej.

Min utveckling har verkligen ingen wow-känsla nånstans, men känslan jag själv får av den är sjukt positivt laddad!

 

 

Mäkta trist att jag inte har varit bättre på att ta formbilder dock, så bättre sent än aldrig får jag nu säga...

Ett blombud (TACK mams&paps!!) & årets första julmustglas gjorde denna slöa sjuktorsdag till en rätt bra dag ändå. Känner mig iaf något kryare inombords!

Nu ska jag kvällsmysa bland tomtarna som hittat sin plats i hemmet, sippra vidare på julmusten & finna lugnet med lillsessan på magen.

Har kört på i 140 nu senaste tiden med allt vad heter jobb, fritid, kosthållning o framförallt träningen. Det går liksom så bra nu och det är en sån förbaskad glädje i det så det bara rullar på - tills det slår tillbaka på en som en blixt från klarblå himmel. Vaknade idag upp med 2 jäkla bowlingklot i halsen, damnit... Får se det som ett tecken på att jag måste vila vilket jag känt varit ett nära måste en tid. Nu är det ett faktum & eftersom jag nu har 2 dagar ledigt inför helgjobb så kunde det väl inte heller komma lägligare kan man tänka. 

 

 Så, istället nu då när jag kan lägga all tid som blir över från mina dagliga aktiviteter på annat tänker jag ägna mig åt att försöka baka lite o göra adventsmysigt. 

  

Lite julinspiration från förra året, och mitt fjärde (?) försök till knäck.... Kanske väljer bort det i år, hehe.

Igår var det latjolajban med godricka, goa människor på besök & klackarna i taket tills fötterna nästintill blödde. TACK för det!

Idag är det däremot ingen vidare vacker syn att möta i spegeln....

Efter gårdagens tjejkväll på mitt andra hem - gymmet givetvis - känns det idag som att jag återfått kärleken till styrketräningen igen. Blev inspirerad, motiverad o laddad av alla träningsmänniskor som befann sig där, o inte allra minst träningsprofilen Helen Ahlson. Därför går jag nu här glatt hemåt efter ett rivigt axelpass. Min absolut svagaste o klenaste kroppsdel som tidigare nämnt, men det verkar ändå börja likna nånting. 

Tja, det går ju då iaf inte bakåt om vi säger så. 

 

För övrigt går jag o kånkar på en hemmakvällspåse o väl hemma väntar Tacos med min käresta. En helt annan lyxnivå på den här kvällen kan man säga!

Woho klättrade ytterligare några ynka kilon i mark idag. Energi för hela gymmet hade jag - som visserligen tog slut som en käftsmäll efter maxningen - och jag kan ana att det var tack vare go jävla lunchen jag laddade med innan. Ser kanske inte mycket ut för blotta ögat men jisses vad smaklökarna dansade i min mun. Love to BIM for that.

 

Så kort & gott blev den här torsdagen precis så bra som jag hoppades på imorse. Och eftersom det alltid finns läge att fira så ska jag sätta tänderna i en stor apelsin härnäst! Yum

Dagens morgonnuna från köksbordet med kaffet i högsta hugg. Denna morgon till ljudet av min sovande nallebjörn ifrån sovrummet - låter alldeles för skönt! 

Kort jobbdag, sen lunchdejt. Allt talar för en bra torsdag med andra ord. Let's hope so!

Döende matte med döende kisse i knäet efter en ruschig dag. Ledig, vad är det egentligen? 

 

Försöker ställa om för ett gympass nu istället så även kroppen får sig en känga. Kan ju vara bland det skönaste som finns om vi nu ska vara uppriktiga, bara huvudet är på banan brukar allt funka finnemangs!

När man efter halva träningspasset nästan krampar av utmattning i musklerna men ändå kör klart den andra halvan, då kan man ju förstå vilken nedbruten tjej som sitter här just nu. Sån total utmattning av kroppen så t.o.m ögonen grusar sig på mig. Hej o hå...

 

 

En liten riskaka o sen ska jag traska hemåt o tillaga prottepannkisar o därefter stendö i soffan. Låter som himmelriket just nu det!

För övrigt haft två sovmornar o inte lyft ett finger mer än nödvändigt denna helg men tack vare bedrövlig sömn råder brist på energi i allmänhet just nu, blä....

Sitter & njuter av kaffe o kvarg. Lite halvknasigt att jag väljer kvarg framför fil/yoghurt för att jag tycker det är godare och inte av den enkla anledningen att det är proteinrikt. Så var det med det!

 

Nu ska jag slå upp håret i en svans o sen promma in mot staden.

Torsdag - 2 arbdagar till helg - woop woop!

Klarr med en heldags arbete från öppning till stängning följt av ett litet rumppass.

Hjälp vad jag är hungrig nu, och hjälp vad jag kommer glufsa i mig min proteingröt nu! Med BANAN... Mmmm... Helt galen i det... Sen är det godnatt och välkommen nya dag. Yep, har ovanligt mycket kvällsenergi denna tisdag. 

Sjukt effektivt morgonpass på gymmet. Samlade ett gäng små muskler i ett enda pass - på 1 timme var det kaos i alla 4! Supersetade först biceps&axlar o sen triceps&vader. Fiiin pump fick jag till i småkuddarna som sammanför kroppen med armarna - som släpar nå jävulskt.....

 

 

My dear supplements. Någon undrade över vad jag stoppar i mig och här är den nakna sanningen!

 

Body science vassleprotein där är blåbär en klar favorit.

Star nutrition aminosyror innan/under träning eller vid behov under dagen. Motverkar muskelnedbrytningen i kroppen.

Omega-3 för att få i mig extra nyttiga fetter. Finns ju överallt, men kolla innehållsförteckningen så den har hög procenthalt!

Smartsupps kaseinprotein & vassleprotein. Stooor favorit vad gäller pris & smak - choklad är överlägsen! Kasein är långtidsprotein och tas med fördel inför natten. Vassle är "vanligt protein", som ett komplement till den övriga kosten.

 

Provar mycket grejer emellanåt men detta är vad jag oftast alltid har hemma. :) Body Science hittar ni på MMsports & de andra på gymgrossisten.

 

Nu ska jag sätta på kockmössan och göra matlådor mellan tvättmaskinerna. Typisk enda-lediga-veckodags-göra...

En bra sammanfattningsbild av den här dagen. Nyligen hemkommen från filmen "Thor" på bio så nu ska jag hoppa i tjockissockarna o komma i nått slags mysmode. Det får väl bli min halloweenutstyrsel helt enkelt.

Vispa först äggvitorna till ett stadigt fluff och blanda sedan ner resterande ingredienser.

 

Klicka ut på plåt, ca 4 rätt platta klumpar, stoppa in i mitten av ugnen i 10-12 min på 225 grader.

 

Blev riktigt goda faktiskt med mycket vaniljsmak. Mättar bra som ett litet mellanmål.